Doenças de Inverno: saiba como dar-lhes a volta
13-02-2015 11:47
Apesar de poderem surgir em qualquer altura, algumas doenças são mais comuns no tempo frio e húmido. Saiba como aliviar os principais sintomas.
Nariz tapado I os vapores do duche quente aliviam os sintomas. Descongestione o nariz com soro fisiológico ou água do mar esterilizada. Pode ainda recorrer a descongestionantes de aplicação local, como a oximetazolina, a xilometazolina e a fenilefrina. Não use sprays com estas substâncias mais de 5 a 7 dias seguidos.
Dor de garganta I não havendo dificuldade em respirar ou engolir, pontos brancos ou dor intensa, pode tratar em casa. Gargarejar com água salgada (uma colher de chá de sal dissolvida num copo de água morna) e beber uma infusão quente com mel e limão podem ajudar. Em caso de dor, tome um analgésico, como ibuprofeno.
Gastroenterite I os vómitos, a febre e a diarreia causados por vírus, em geral, desaparecem entre 1 e 3 dias. Neste período convém descansar o mais possível. Evite alimentos de difícil digestão, como fruta crua e gordura. Beba pequenos golos de água com frequência, para evitar a desidratação. Se tiver febre, tome paracetamol.
Frieiras I não têm tratamento. Se forem demasiado incómodas, o médico pode receitar um medicamento para melhorar a circulação sanguínea e aliviar os sintomas. Para prevenir estas inflamações, tente proteger-se do frio usando roupa quente, abuse do creme hidratante e evite sapatos apertados. Se ficar com as mãos ou os pés gelados, aqueça-os gradualmente com roupa quente.
Importante: em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, deve consultar o seu médico ou farmacêutico. O adequado e atempado diagnóstico são essenciais à manutenção de um bom estado de saúde.
Fonte: Teste Saúde – revista Deco Proteste, fevereiro/março 2015